沖縄しまないちゃ―

優れもの『アイウェア』を見つけたよ。
ジンズのサイクル用度付サングラスです！



何が優れているかって言うと･･･。
先ずはオークリーと似たフレームデザインで顔面にフィット！
そして特筆すべきは価格
フレーム＋度付レンズ込みで19,990円也

これまでのサイクル用ってデザインがイマイチだったり、
顔にフィットしていなかったり、なによりも高かった。
なので、僕はソフトコンタクトにオークリーの組み合わせでした。

※上の写真は手前がジンズで奥がオークリー（コンタクト併用）

度付サングラスの利点は･･･。
ズバリ！『めんどくさくない！！』どぇす！
近視でお悩みの方お試しあれ～。

これでトライアスロンでも大丈夫


  

GWだけあって、
ファミリーで大変賑わった糸満観光農園。
その一角でMTBの過酷なレースが繰り広げられました。

本日は糸満観光農園MTB XCレース第2戦に参戦しましたよ。
実は約半年振りの復帰戦、おこがましくも最上級クラスの『エキスパート部門』（20km）にエントリー
ミニベロコムレッツからは、僕の他にうっちーさん、てっちーさん、ﾂﾖﾋﾟ～さん、きっく～山さんが参戦！！



梅雨なのに初夏を思わせるドライコンディションの中、各レースが進行。



上の写真は速そうに走る（？）僕･･･。（苦笑）
良い写真だったので、ぷらっと仲田さんのFBから転用しました。事後報告すみません。

結果は･･･。
我がミニベロコムレッツからは、
男子スポーツできっく～山さんが優勝



その他メンバーもベストを尽くしました。
ちなみに僕は8位。（と言っても8人中･･･笑）
いきなりエキスパートの洗礼を受けました
次回はもっと頑張るぞぉ～。

と言う訳で、アグレッシブなレースは終了～。
参加された選手のみなさん、応援に来て頂いたチームメイト、Huztakさん、運営スタッフのみなさま
大変お疲れ様でした！
落車で怪我をされた方お大事に～。  

『シーガイドV.02』



MTB日和vol.9（P72）で紹介されていたアイテムですが、
下側チェーンのテンションを高めて、チェーンの暴れを抑え、外れにくくする優れものなのだ
で、作業開始したところ･･･。
リアディレイラーのシフトワイヤーが千切れた･･･。（なんでやねん）
でも、丁度1年目くらいだったので、今週末のレース前に切れてくれて良かったかも。
という訳で、シフトワイヤーを先ず交換。



今回使ったのはシマノ純正品ではなく『BBB』製をチョイス。
特に違いは分からないが･･･。（笑）エンドキャップが付いてないぞ～。

さぁ！気を取り直して『シーガイド』を付けてみよう。



取り付けはいたって簡単、アーレンキー1本でOK
この手軽さで、この効果（インプレはミニベロブログ参照：笑）
ワイルドだろ～。（笑）

さて、4月から始めた『44からはじめるトライアスロン』（略して44ST）ですが、
4月のトレーニング結果は下記のとおり。

◆バイク　390km　（Rord,MTB合算）
◆ラ　ン　 61km
◆スイム　14時間　（スイミングスクール1日1時間として）

うっ･･･。
苦手なスイム優先とは言え、バイク少な!!

5月目標：バイク500、ラン100、スイム14　



  

『ちっ！』
『降ってきやがった～』
今朝7:30、県総に集まったのは･･･。
isaさん、K嬢さん、T濱君と僕の4人。
全員集まったところで、まさかの雨



結局、走らずにユンタクして終了～。

そして、夕方コイツが届いた



『プロファイルデザイン　T2＋コブラカーボン』（トライアスロン用のDHバーです）
そうなんです。
10年来の目標である『トライアスロン』に44歳（今年の6月で）にして初挑戦することにしました

参考までに僕の経歴は･･･。

ラ　ン：過去にフルマラソンに数回出場。ベストタイムは４時間４１分
自転車：自転車歴3年。サイクルイベント多数出場経験あり
スイム：中学校の授業まで。クロールで２５ｍ泳げません･･･。（汗）

と言う訳で、大丈夫か？と言う声が聞こえてきそうですが（笑）
とりあえず苦手な水泳を克服すべくスイミングスクールに通い始めましたよ

で、6/24(日）開催の『あやはしトライアスロン』にエントリーしちゃってますので、
やるっきゃないねぇ～。
（キンザーはキャンセルしました～）

吉と出るか凶と出るか、お楽しみに～。（他人事だね～笑）  

今朝は北中城の某所に集合。
西崎トライアスロン見学サイクリングに行って来ましたよ。
走り出して10分足らず･･･。
まさかのパンクの神様降臨（僕のGaint TCRです）



久々のパンクに出鼻を挫かれる中、第２集合場所のローソン（内間）に集まったのは･･･。
isaさん、たーくさん、キヨハラさん、コーキくん、T濱くんと僕の6人。
パンクともろもろ（ドアロック事件･･・笑）の諸事情が重なり、
トライアスロンのスタートに間に合わなくなりそうだったので、
当初予定コースよりショートカットすることに。

そして～。
トライアスロン会場の豊崎海浜公園に到着
早速トランジットでバイクを物色！（笑）エアロバーにディープリムなど特別仕様のバイクが並ぶ！！



既に会場は熱気ムンムン、小学生低学年の部が始まっておりました。



この子達の行く末は･･･。

という訳で、初めてのトライアスロン見学。
老若男女たくさんのアスリートが日頃のトレーニングの成果を披露しておりました。
いやはや完全に脱帽です

で、見学後は走り足りないメンバー数人と南部周遊サイクリングを再開。
昼食を『南風原ドライブイン』で摂ったあと、沖縄輪業前島店に遊びに。
前島2号店はGaint専門でした！
長居をすると購買意欲を刺激されるので、退散しました。（苦笑）

本日の走行距離105km也。  

昨日の春の嵐から一転、本日は清々しい青空
ならば走るっきゃないっしょー
朝9:30、県総合運動公園に集まったのは、
きっく～山さんと僕･･･。
それだけ



まっ世間は平日だし、こんなもんさ～。（笑）

で本日のメニューは、県総スタート⇒石川⇒金武⇒104号⇒恩納村⇒北谷⇒ブエノチキンの約80kmコース
本日のメインディッシュはズバリ104号線！
と言うか二人とも104号は初めて･･･。
なので、途中のCVSでパワー補充。



そして意気揚々と104号に突入
途中、競輪選手っぽい方と遭遇、この先に待ち受けているであろう激坂に期待！（ほとんど変態）
が、しかし、待てど暮らせど激坂は現れず
そのまま、に合流
あれ～こんな筈では･･･。（苦笑）

と言う訳で、初夏を思わせる青空と火照った体を適度に癒してくれる北風の中、
二人のローディーはブエノチキンを目指すのでした！（チャンチャン）

で、その後。
洲崎の一角では･･･。



タイヤ（ホイール）が一杯





  

毎年寒いね～。
朝6時にスタート地点のユインチホテルに到着
良い天気に恵まれ、サイコーのサイクリング日和と思いきや･･･。

寒さと強風は僕らを苦しめました･･･。



ミニベロ倶楽部からは160キロコースにisaさん、K嬢さん、たーくさんの3人。
80キロコースにはKazさん、S城さん、そして僕（イビさんの代走どぇす）の3人。

上の写真はスタート前ご歓談中の図。（右端はHuztakさん）
この時点では、完走後の変わり果てた160コースメンバーの姿は想像できず･･･。（笑）

という訳で、80コースに出場した僕。
久しぶり（今年初）のサイクリングイベントだったので、
意気揚々とスタート
MTB仲間のﾊﾞｯﾄﾄﾚｲﾝさん、けのりまほさん、そしてミニベロのKazさん、S城さんと走り出す。

すると早々にﾊﾞｯﾄさんを見失い、S城さんは自転車ビギナーと言うこともあり千切れ･･･。（笑）
終始、けのりまほさんを先頭に僕、Kazさんの順で走行しました。
（けのりまほさん！ずっと牽いてくれて有難う！）

～中略～（あっ!?　また、てーげーしよった！）

すったもんだありましたが、
とても良いサイクリングでした。
参加された皆様、運営スタッフの皆様もろもろ有難うございました～

  

整備完了～。



通勤仕様からの主な改良点は、
ビンディングペダル、サドル（ﾌｨｼﾞｰｸ）、シートポスト（ｼﾞｮﾌﾟﾘﾝ）、
ダウンチューブにポータブルポンプ取付、サドルバックなどなど･･･。
ちなみにタイヤはロード用の細いやつ。（26×1.5）

ツールドおきなわ以来のイベント参加
明日は80km走りまーす！  

昨晩（厳密には今日だけど･･･）は参った参った･･･。
チョイ飲みのはずが、それなりに盛り上がってしまった･･･。



なぜなら～。
サンノリー（北谷の釣具店）裏にあるBar、県外の地ビールが楽しめます。
個性的なビールが沢山、しかもダーツマシンがあり更に白熱･･･。

と言う訳で、
今朝予定されていたチーム練習はキャンセルすることに。
（スミマセンでしたー！）



とは言うものの、あまりにも天気が良すぎるので、
一人コソコソとサイクリングにGO

コースは自宅からを北上し、読谷長浜⇒嘉手納道の駅⇒沖縄市⇒ブエノ⇒自宅までの約50ｋｍ。
（嘉手納道の駅ではタマグシク兄貴に遭遇･･･笑　チーズバーガー美味かったですか？）
それにしても数ヶ月ぶりの裏坂はキツかったなぁ～。

ドンマイドンマイ  

春が足踏みしている今日この頃･･･。
今年はみんな（レースに向けて）始動が早いようですね。
Facebookでコソ練の報告が相次いでおりまちゅ･･･。

少々焦り気味の小生ですが･･･。
昨日コレが届いた！
『スパイダーツインテール』（サドルです）
で、早速RZ号（MTBです）に取り付け～！



少し前に入手しておいた『ジョプリン』（可変式のシートポストです）と組み合わせて見ましたよ～。
うぉぉぉ～
クールだねぇ！
速そうだねぇ！

って言うか、「モノに頼らないで練習しなさ～い！」って声が聞こえるのは気のせい（苦笑）  

本日は米軍基地内で自転車レースがありましたよ。
先日、野田総理が視察にいらした牧港補給基地の『キャンプ・キンザー』です。



今回、ミニベロ倶楽部＆コムレッツからエントリーしたのは、
糸満MTBレースに続き、てっちーさん！
そして久しぶりのレースに気合充分の よーしーさん二人ともロードバイク部門です。（MTB部門もあった･･･。）

僕らは応援団！（結構集まりました！）



そして、レーススタート！
基地内のコースは多少路面状態が悪く、ちょっとしたユル坂もあり
なかなかキツそうでしたが、レースにはいい感じかなぁ･･･（1周8km×5週＝40kmだったかな？）

結果は、てっちーさんがおそらく20位以内、
よーしーさんは･･･。
まさかのDNF（序盤で足が攣りました･･･。）

と言う訳で、何が起こる分からないレース、
基地内のレースでカテゴリー分けもないので、（マッチョな外人さんもいれば、お子さんも･･･。）
少し戸惑いますが楽しいレースでした

レース観戦後は、
基地内のSCなどを満喫。
『バーガーキング』でお腹一杯



MTB部門には、コウさん、バットトレインさん、けのりまほさん、髭さんなどいつもの常連さんも参加。
応援盛り上がっちゃいました～

本日参加の皆様お疲れ様でした～
次回あったら僕も出たい･･･。  

アグレッシブかつクリエイティブな第1戦から一夜明け（笑）、
まだまだ興奮覚めやらぬ選手のみなさんもいらっしゃるのでは
今回は撮りためた写真の中から幾つかご紹介！



先ずは、泥んこチャンピオンのizRさん！
頭の先からつま先まで見事に泥まみれ！入賞も果たし復帰レースを飾りました！

そして、注目のエキスパート出場の ちゃり旦那さんと たけぞうさんの対決は･･･。



たけぞうさんにアクシデント（パンク）があり軍配は ちゃり旦那さんに上がりましたが、
このお二人は山の中でもロードみたいに（笑）しかも、ノーズtoノーズで走るので
正直ビビリます･･･。

続きまして、（濃い･･･失礼）出場者のみなさま･･･。
ミニベロ倶楽部から出場の、



てっちーさん！ご本人曰く、オフシーズンなので練習不足とのこと。（笑）



そして、イブシ銀（？）のツヨピ～さん！タイヤチョイスをミスったようですが、終始笑顔
その他の出場者は･･･。



ホットスカルさん！RordもMTBもやっぱり速いんですね～。



ﾊﾞｯﾄﾄﾚｲﾝさん！うっちー11さんと僕と共にキャノンデールRZ号3兄弟の一員。
欠場の僕らの分も苦しみました！（苦笑）



けのりまほさん！ﾊﾞｯﾄさん等と共にビギナーからスポーツにランクアップ！
確かな感触を得たようです！NEWマシン楽しみですね～！



元祖フルリジットの島髭さん！（あたってます？）久しぶりの出場でしたが、
Fサスの投入が間に合わなかったとか。次回楽しみですね～。

と言う訳で、この他にも沢山の常連選手や初体験の選手が
糸満のクロスカントリーを駆け回っておりました！（笑）

毎回何かしらの改善を遂げる このレース。
本大会ではコースとカテゴリーの変更などがあり、
ますます幅広い方が参加できるよう配慮されております。
なので、友人、ご家族お誘いあわせのうえ、ぜひご参加くださーい！

次回は4月開催予定。詳しくは沖縄輪業さんHPをチェック




  

開幕しましたね～！
昨年もそうでしたが、本日も雨、そして寒い
出走する選手のみなさんは初回からXCレースの厳しい洗礼を受けます。（笑）

さて、今回ミニベロ倶楽部からエントリーしたのは･･･。
つよぴーさん（スポーツ部門）、てっちーさん（エキスパート）の2名。
ちなみに、うっちー１１さんはレースの進行係、僕は(ヘルニア治療の為）大事を取ってお休み。

早速レポート開始～！
先ず『ビギナー部門』の優勝者は？



初参加のNSR所属コウさん
毎朝、朝練で鍛えているだけあって圧巻の優勝！
しかも、フルリジットで･･･。
今後が楽しみ（脅威）です！

そして『スポーツ』の優勝者は？



ネオスのKu-baさん
なぜ？倒れているかって？
それはゴール手前でパンク、最後はバイクを担いでのゴーーール！！
そのまま力尽きて･･･。って訳です！
序盤から力強い走りで執念の優勝！

更に『エキスパート部門』の優勝者は？



やっぱり強かった！
今回、噂の『２９er』を投入したちゃり旦那さん！
ゴール後、足が攣ってしまったようですが、２９erとちゃり旦那さんの相性は良さそう

女子部門は参加者なしでした。
マコトさん、リサさんお待ちしてまーす！（女装してもOKらしい･･･笑）

最後にちびっ子レース！
ご家族でワキアイアイ楽しいレースのようでしたが
結構本格的なコースを走るので、ちびっ子が途中で泣き出さないか心配でした。（笑）

と言う訳で駆け足の結果報告でしたが、このレース･･･。
出場者が濃い方（失礼･･･笑）ばかり。
上位入賞された選手のみなさま！おめでとうございました！
そして参加された選手のみなさま、運営スタッフのみなさま、その他もろもろのみなさま、
大変お疲れ様でした～。

続きは次回
Coming Soon



  

今朝7時、県総に集結した愚か者（笑）は･･･。
『コムレッツ』からよーしーさん、T濱くん　と僕の3人。
よーしーさんがキンザーレースに向けて特訓をしたいので付き合ってくれと･･･。

しかも本日は朝10時から『ミニベロ倶楽部』のサイクリングに合流予定なので
3時間でどれだけ追い込めるかが勝負～。（限りなく名護を目指す！）

そして、いつものことですが序盤からもがく･･･。
しかも、本日は特にレース前と言うこともあり、鬼と化した　よーしーさん



と言う訳でCVSで休憩･･･。
3台のGiant。コムレッツはGiant比率が高く、nakamapeint隊長も入れると4台ですね～。

～中略～（また、手抜き･･･。）

そして少し遅れましたが（泣）、ミニベロ倶楽部と合流。
参加者はK嬢さん、AKさん、Kazさん。（ミニベロホームコース改を走る！）



薄曇でしたが風も無く走りやすい。
快調に海中道路をサイクリング。

ってか写真撮るの下手やな･･･。（うっちーさんレベルにはほど遠い･･･）

そして最後は『どんちゃん』のカレーで締め
AKさんがカレー好きと言う情報を入手した我々はみんなでカレーをオーダー
安くてボリュームがあって旨いと来たもんだぁ～




で、心配された雨にも降られず、無事楽しいサイクリングを終了しました。（おしまい）
あっどんちゃんでIsaさん、まっちさん合流してましたー！（失礼）

本日の走行距離約110km也。

  

本日は「おきなわマラソン」の応援に行きましたよ～。
もちろん自転車で。
今回ミニベロから出場する勇敢なジョガーは･･･。
てっちーさん、K嬢さん、タークさん、Sジくん、虎太郎さんの5人。

そして応援団はisaさん、四出五郎さん、よーしーさん、can22さん、ﾘｮｰｺさんそして僕の計6人。
コースを先回りして数箇所で応援をしました！



なので先頭集団もバッチリ

そして、しばらくすると･･･。



K嬢さん登場、早速差し入れのドーピング剤（笑）を補給。（まだまだ余裕の貫禄）



で、最後は渡口交差点で最後の応援。

出走したメンバー達は各々ベストを尽くし力強い足取りでゴールしたようです。
おめでとうー

最初に通過したのは てっちーさん。流石にパワフルな安定した走り･･･。
そしてK嬢さん、タークさんが続く･･･。
タークさんはミニベロジャージで完走！！（かっこいいぞぉ～）
虎太郎さんは中間地点付近で遭遇しましたが、元気一杯の笑顔でしたね～。
Sジくんはリタイヤでしたが、序盤の走りは圧巻でした（チーム内1位通過でした。）

応援団含めみなさんお疲れ様でした～！
今日はゆっくり休んでくださーい！！

本日の走行距離　約38km也。  

「おやっ」
心臓右脚ブロック（不整脈みたいなもの）が消えた？

本日は年1度の人間ドックでしたよ。
昨年までは海邦病院でしたが、今年は北谷町にある『成人病検診センター』でした。

この施設は最近改装したようで全てが快適でした。
先生、スタッフもとても親切でしたね～。
で、検査後の昼食は･･･。



精進料理を思わせるヘルシーメニューでした。
雑穀米、油控えめ、海草類など体に優しい品々。（確か560kcal）
とてもおいしゅうございました。

さて、検査結果は～。（詳しい結果は後日ですが･･･。）
基本的には全て問題なしですが、
コレステロール値が高いようだ。
食生活の改善が求められます。
油、味くーたー、お酒は少しセーブしたほうが良さそうだなぁ～。
でも、ここ数年悩まされていた不整脈が消えたのは
やっぱり自転車トレーニングの賜物･･･？

ビバサイクリング  

本日は午後から嘉手納道の駅に集結。
集まったのは四出五郎さん、よーしーさん、nakamapaintさん、K嬢さん、イビちゃん（笑）
そして僕の計6人。



僕は少し早く到着したので名物の『ベーコンチーズバーガー』で腹ごしらえ！

先週はMTBをチェイスし大変な思いをしたので、今回はRoadバイクをチョイス！
（あくまでリハビリ走なので･･･。）

そして、いつものように意気揚々とスタート
って直ぐにnakamapaintさんが逃げ、よーしーさんが追う展開に

久しぶりにサイクリング参加の四出五郎さんが遅れていたので
みんなで待ちます！



風が少し強いもののポカポカ陽気で気持ちがいいぞぉ～
許田道の駅折り返しの予定でしたが、前夜の深酒がたたり（笑）調子の優れないメンバーがいた為、
喜瀬のCVSで折り返すことに･･･。



先週と同じアングルでパチリッ
（先週はこの時点で両足パンパンでした･･･。）

そして、本日のリハビリ（？）サイクリングは無事終了～。



ちなみに、よーしーさんは本日もMTBでした･･･。
Roadに混ざってよー走るわぁ～。
誰か止めて～！！（笑）
nakamapaintさんはいつもどおり男気を見せハンガーノック状態でゴールし、
イビちゃんはプレミア★カーボンバイクで頑張りました！！（笑）

と言う訳で、参加された皆様お疲れ様でしたー！
また走りましょうねー！

K嬢さん！四出五郎さんのコーチ就任おめでと（笑）  

キャノンデールRZ号のチェーン洗浄とタイヤ交換をしたよ
先ずはチェーン洗浄
フィニッシュ・ラインの『チェーン・クリーナー』（3990円、クリーナー液別売）を試してみました。



使い方はいたって簡単！
クリーナー本体にクリーナ液を適量入れ、チェーンを上下から挟み込み固定、
ペダルを逆回転でゆっくり数回まわすだけ。
汚れがひどい時は、クリーナ液を交換し繰り返します！
ほぼ完璧に綺麗になります！

次はタイヤ交換。
これまでは通勤快速用タイヤとして『シュワルベ　マラソン26×1.75』を使用していましたが、
今回はタイヤ幅が更に細いタイヤ『IRC METRO 26×1.5』をチェイス！




うぉ～！
装着してみると明らかに細くイメージが変わる
でも、サラブレットっぽくで速そうだぞぉ～！

明日から久しぶりにジテツウ（自転車通勤）再開！
試走が楽しみ～

  

K嬢さんのデローザ号のパンク修理を終え、
再び走り出すも･･･。
K嬢さんの悲鳴が～
なにやら前輪が暴れるらしい･･･。

調べてみるとタイヤビートの一部がリムに食い込んでいるぞ～。
MTBでは経験したけどRoadでは初めてみたぞぉ～。
空気ポンプも携帯用しかないし、石鹸水もないので、
取り合えず、そのまま走ってもらうことに･･･。（振動で元に戻るはず･･･）

再スタートし、順調にペダルを回していると、
キタキタ！いつもどおりよーしーさんと仲間さんが特訓モードに！！
T濱くんも最後尾から先頭に食らいつく遊びを繰り返している！
僕は２ヶ月ぶりの本格的サイクリングだったので第２集団になんとか食らいつくが･･･。

そして、最初の休憩ポイントのCVS（喜瀬のコンビニ）に到着。



実はこの時点で既に両足パンパンの僕ちゃん。
なぜRoadにしなかったのか自分を呪いました。

～中略～



向かい風は激しかったものの、良い天気に恵まれ予定より早く名護野球場に到着
なので先に宮里そばで昼食

実はこの日、名護ハーフマラソンも開催されており、
なんと先日の「美ら島センチュリー」でチームと一緒に走ったAKさんが出場しているとのこと。
それで、みんなでゴール前に陣取り急遽応援団に！



･･･しかし。
待てど暮らせど一向にAKさんの姿は見えず･･･。
実はずっと前にゴールしていたとか･･･。（ここオチです･･･笑）

と言う訳で帰路についた我々。
ほとんど体力を使い切っていた僕は
早々に千切られ、第２集団にも置いてけぼりを食らう。

ゴール地点付近の読谷周辺を一人寂しくポタポタしていると･･･。
K嬢さんが待っていてくれた～
カタジケナイ気持ちで一杯だったけど、うれしかったっすね～。

しばらくすると、嘉手納道の駅にゴーーール
よーしーさんと仲間さんも体力を使いきった様子。（サイクリング？でここまで追い込むとは男だね･･･笑）

これで当日のサイクリングは事故もなく（途中一ヶ所やばかったけど）無事終了。
参加されたみんなお疲れ～！

ってかっ
キャンプ見たのか～
（O田さんだけ栗山監督見た～って言っていました･･･。）


  

今朝は『日本ハムファイターズキャンプを見に行こう★サイクリング』と言う訳で、
集合場所の嘉手納道の駅に集まったのは、
よーしーさん、仲間さん、O田さん、K嬢さん（Kさん改め）と僕の５人。
途中でT濱くんも合流し全６人でのサイクリング。
（一瞬でしたがタカシーさんもちょい合流）

嘉手納を出発しをただひたすら北上する
往復約９０kmのコース。



そして～。
よーしーさんはMTBデビューとなりました！
おNEWのキャノンデールが眩し過ぎる！
で、僕もよーしーさんに合わせて今回はMTBをチョイス。（これが後でとんでもない結末に･･･）

意気揚々とスタートしたメンバー。
１０km付近で『パンクの神様降臨』。
餌食になったのはK嬢さんのデローザ号。



でもそこは、女性に優しいコムレッツメンバー（笑）パンク修理を手伝います！

序盤からトラブルに会ったメンバー達、
小春日和の春風に吹かれながら目的地を目指しますが、
さぁ～これからどーなった